스트레스 썸네일형 리스트형 스트레스 - 플러스 묵상 - 스트레스 우리가 느끼는 스트레스의 상당 부분은 우리 안에서 우리 스스로 만들어낸다고 합니다. 생각하는 방식이나 사물에 대한 집착에서 생겨나는 것이지요. 우리들 대부분은 하루에도 몇 번씩 우리의 생각을 방어 수단으로 사용합니다. 자신도 모르는 사이에 말입니다. 우리는 자신이 희생양이며 궁지에 몰렸다고 느낍니다. 우리는 일의 경중을 제대로 파악하지 못하고 작은 일을 과장해 떠들어댑니다. 우리는 자신의 삶을 과잉 분석하고 자신에게 주어진 책임을 지나치게 강조합니다. 우리는 사소한 것에 집착합니다. 우리는 '생각의 공격'을 받느라 정신이 하나도 없습니다. 게다가 문제들과 근심거리와 아직 확실하지도 않은 결과들을 마음속에서 끊임없이 곱씹습니다. 부정적인 추측을 해대고 다른 사람의 행동에 의미를 부여하느라 바쁩니다.. 더보기 이전 1 다음
