목표를 이룬 장면을 떠올려라 - 플러스 묵상 -

목표를 이룬 장면을 떠올려라

정상에 오르기 위해 헉헉대며 한 걸음씩 옮길 때, 정상 등정을 마치고 내려오는 사람을 보면
부럽기 그지없다. 그러고는 뭔가 정확한 정보를 캐내고야 말겠다는 심정으로 묻는다.
"정상까지 얼마나 남았어요?"

돌아오는 대답은 한결같다.
"얼마 안 남았어요. 조금만 더 가면 되어요."

정말 정상까지 얼마 안 남은 경우도 있지만 대부분 선의의 거짓말이라고 보면 된다.
목표로 한 지점이 얼마 안 남았다고 생각해야 힘이 난다는 것을 알고 하는 배려다.
정상이 얼마 안 남았다고 생각한 순간, 얼른 올라가서 땀을 식히고 배낭에 들어 있는 김밥을
먹으며 쉬는 장면이 눈앞에 그려진다. 이 생각만으로도 후들거리는 다리에 힘이 팍 들어간다.

마찬가지로 힘들고 지쳐 더 이상 아무 생각도 나지 않을 때는 자신이 원하는 바를 이뤘을 때의 장면을
상상해보라. 성공한 이후의 모습을 구체적으로 그릴 수 있다면, 당신의 뇌를 말랑하게 해줄 마중물이
채워질 것이다.

다이어트를 위해 열심히 노력하는 중이라면 원하는 몸매를 만들어 입고 싶은 옷을 마음껏 고르는 상상이나 근사한 남자 친구가 생기는 상상을 해보라. 시험을 보기 전에 떨리고 초조하다면 좋은 성적을 얻어 기뻐하는 모습을 떠올려보라. 지친 몸을 채워주는 에너지가 마구 솟을 것이다.

 * [뒤집는 힘], 우종구, p323