2012/05/13 썸네일형 리스트형 30분이면 행복해진다 - 플러스 묵상 - 30분이면 행복해진다 지루하고 짜증이 나면 그건 휴식이 아니다. 능률도 오르지 않는다. 느슨 일이든 종료 시간이 중요하다. 중요한 학회 발표도 질문과 토론 시간을 합해 20분에서 30분이 대부분이다. 청중들이 맑은 정신으로 집중할 수 있게 하기 위해서다. 재미 있는 일도 좀 지쳤다 싶은 생각이 들면 일단 휴식을 취해야 한다. 즐거운 세로토닌 워킹도 예외가 아니다. 실은 이와 같은 효과를 낼 수 있는 운동은 많다. 단, 낯익은 것, 하기 쉬운 것, 단순한 것이어야 한다. 복잡하거나 따라 하기 힘들면 세로토닌 대신 노르아드레날린이 분비될 수 있기 때문이다. 단순한 리듬의 재즈 댄스나 에어로빅 같은 경우 누구나 무리 없이 따라 할 수 있고, 단순한 워킹보다 더 신나게 할 수 있다. 30분이 아쉽거나 운동 효과.. 더보기 하루 하루를 걸작품으로 - 플러스묵상 - 하루 하루를 걸작품으로 시인 소로가 말했다. "인생은 짧고 다시 되돌릴 수 없다. 하지만 우리는 삶의 순간순간마다 존재의 경이로움에 놀라며 삶의 의미를 맛볼 수 있다. 이 얼마나 알알이 소중한 시간들인가?" 기회는 딱 한 번 오고, 지나가면 영원히 잡을 수 없다. 그렇기에 삶의 순간순간들은 나만의 특별한 재능과 능력을 발휘하고 발전시킬 수 있는 단 한 번의 기회이다. 또한 지금 내가 가진 것으로 현재의 위치에서 최선을 다할 수 있는 기회이며, 그래서 삶에게 감사와 믿음이라는 선물을 되돌려 줄 수 있는 기회이다. 사람은 각각 다른 스타일과 기질을 가지고 있으면서 그중 가장 좋은 것으로 자신의 주변을 아름답게 만들고 책임을 완수한다. 그리고 인간 관계를 형성해 간다. 무슨 일을 하든 그 일은 도전적이고 소중.. 더보기 비전 & 비전가 - 공명호 연구소 - 비전 & 비전가 '어떻게 한발 앞서갈 것인가‘라는 책 속에 나오는 삶과 비즈니스 명언들을 죽 훑어보세요. 1. 비전이란? 내다 보이는 장래의 상황으로 꿈이 실현된 최종 상태를 말한다. 비전은 반드시 장기적인 목표와 실천을 수반한다.2. 비전가(visionary)? 멀리 보고 남들보다 먼저 행동하며 자신의 비전을 현실로 만드는 사람을 일컫는다.3. 꿈꾸는 자는 미래를 들여다보며 희망을 본다. 꿈꾸지 않는 자는 단지 미래만 볼 뿐이다. -D. 엘더4. 비전이란 보이지 않는 것을 보는 기술이다. -조너선 스위프트5. 나는 밤에만 꿈을 꾸는 게 아니라 하루종일 꿈을 꾼다. 나는 생계를 위해 꿈을 꾼다. -스티븐 스필버그6. 뭔가를 해야겠다고 마음먹으면 지나칠 만큼 열정적으로 파고들어야 한다. ... 나는 평생동.. 더보기 이전 1 다음
